便秘の秘密

便秘の原因を４つに分類

便秘の詳細は理解されていません。

子供の頃の排便反射の我慢も原因となるし

食事の習慣も関与するし

反対に

食物中の繊維量を増やすことで糞便量が増加して

結腸の運動を刺激して排便が起こることもあります。

便秘が長時間続くと

• 頭痛
• 食欲不振
• うつ病

を引き起こす可能性もあると言われています。

1つ目　習慣性便秘

もっとも頻度が高く、女性に多い。

これは排便のシグナルを意識的に無視していることで持続性の便秘が生じるといわれます。

もよおして来たら、しっかりトイレにいきなさい、ということですね。

2つ目　筋性便秘

• 全身衰弱
• 妊娠
• 肥満

などで排便に関する筋肉が落ちて便秘ぎみになる。

その他にも

腸の筋を刺激する下痢が長時間続き、最終的に筋肉の緊張が低下して、便秘を引き起こす。

3つ目　機械的便秘

腸閉塞などの通過障害（激しい腹痛、吐き気、お腹がはる、排便がない）や

痔核（いぼ痔）などの肛門の病変が原因となり、括約筋が強く収縮して排便困難となると言われています。

4つ目　巨大結腸

便秘が悪化して持続すると腸管運動が１週間に１度程度しか起こらなくなる。

そして大量の糞便が大腸内に蓄積する。

すると大腸の直径が普通５cm前後なのが８～１０cmにまで広がってしまう。

これは巨大直腸（ヒルシュスプリング病）というそうです。

最大の原因はＳ字結腸の一部の筋間神経叢の欠如だといわれています。

さて最後に
エネマは便秘にいいのか？悪いのか？

それはやってみるしかありません。

浣腸（エネマ）は医療行為ですが、健康法として、自己責任で自分で行うには、違法ではありません。

個人差があるので、
やってみて、
自分に程よい加減のところをみつけていくことです。

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